Le scarpette rosa, la lacca e le forcine per i capelli – non importa quante ne compri, sono già tutte scomparse – gli abiti di scena, i teli, i lacci e l’immancabile ago e filo per le riparazioni dell’ultimo minuto. Chi ha praticato danza conosce il carico emotivo racchiuso in ognuno di questi accessori, in grado di evocare sensazioni olfattive, sonore e visive non facili da raccontare a parole.
La disciplina della danza trova difficile collocazione tra gli sport, perché appartiene al mondo della ricerca estetica e viene riconosciuta come vera e propria forma d’arte, quel che c’è da dire contro le dicerie, però, è che è anche un eccellente allenamento fisico in grado di far sudare, e non poco!
Eppure, quando si è piccoli la sala di danza è un luogo magico in cui imparare a sognare e a credere in sé stessi. Ogni scuola adotta una propria filosofia per trasmettere quest’arte ai più piccoli. Quel che c’è di comune a tutte, però, come dice la scienza, è che la danza dà benefici sia fisiologici, sia psicologici, unici rispetto agli altri sport.
Quindi, cari genitori che pensate di iscrivere i vostri figli a danza, sappiate che state facendo loro un regalo lungo tutta la vita. Ora vi spiego il perché.
I benefici della danza
Nel 2024, una ricerca dell’Università di Sydney, pubblicata sulla rivista Sports Med , ha dimostrato che la danza è tra le discipline più efficaci a migliorare la salute mentale.
Ma cosa rende la danza così speciale? La sua innata tendenza al multitasking!
Il ballo combina movimenti complessi, musica, estetica, sequenze strutturate e interazioni sociali. Pensate a un ballo di coppia: serve memoria per ricordare i passi, attenzione al partner e uno sguardo profondo per creare connessione. Ciò stimola il rilascio di endorfine, migliorando l’umore e rafforzando il senso di appartenenza. Le interazioni sincronizzate incentivano la codifica delle vie neurali, mentre il tocco fiducioso dell’altro dà effetti sulla regolazione omeo-statica e l’immuno-regolazione.
Ballare riduce l’ansia e la depressione, aumentando la consapevolezza corporea, di sé e degli altri.
Nei bambini insegna la convivenza costruttiva, il sollievo dalla tensione fisica e rafforza la disciplina. Inoltre, per i più introversi, che faticano a essere attivi nei giochi di squadra, è uno spazio sicuro con regole chiare e tanta libertà di espressione.
Infine, non per importanza, stimola la creatività, la curiosità e il divertimento!
Alcune proposte per praticare danza a Bergamo
Le proposte sul territorio bergamasco sono numerose e tutte valide. Mi limiterò a elencarne alcune, premettendo che l’assenza in questo articolo non implica minore qualità. Ho scelto di includere esclusivamente le scuole che propongono percorsi di danza classica per bambini e laboratori ad essi dedicati.
La prima scuola di cui avrei piacere parlare è Attitude Danza a Ranica, fondata e diretta da Serenella Barbieri, laureata in scenografia e con 35 anni di esperienza nell’insegnamento. Attitude Danza insegna ai propri allievi a esprimere le emozioni attraverso il movimento e, grazie alla profondità artistica di Serenella, ogni anno realizza uno spettacolo finale coinvolgente ed emozionante, colmo di arte, magia e bellezza, che rievoca dal nostro patrimonio storico. La scuola offre corsi di danza classica, repertorio classico, danza moderna, contemporanea, hip hop, break dance, danza aerea, heels e musical. È anche un’ottima scelta per l’estate, con stage intensivi per le grandi e programmi di CRE per i più piccoli. Sono presenti anche corsi per adulti.
Nel 2023 a Gorle ha aperto Progetto Danza Bergamo . La scuola è nata dalla passione delle insegnanti Valentina Ruggiero e Roberta Biava. Offre corsi di danza classica, hip hop, moderna, musical e pilates. Una particolarità è il corso di ginnastica in gravidanza, iniziato da gennaio 2025, che accoglie le neomamme fino al nono mese. Progetto Danza Bergamo condivide i valori dell’entusiasmo e dell’energia. Creando uno stretto rapporto con le allieve in un clima di divertimento e familiarità.
Nel cuore di Bergamo appare la realtà di Spazio Danza , che ha aperto una nuova sede in piazza Dante (oltre a quella di via Fantoni e via Quinto Alpini). La direttrice, Giulia Milani, dedica molta attenzione alla crescita del singolo focalizzandosi su forza, tecnica e flessibilità. La scuola offre corsi per tutte le età, dalla danza ludica alla classica, dalla moderna all’hip hop, heels, danza aerea e danza per adulti. Tra le offerte ci sono anche cheerdance, che unisce ballo e acrobazia, e danzatricità, un percorso dedicato ai bambini dai 0 ai 36 mesi, un modo per scoprire il mondo attraverso il movimento.
Da 40 anni, al Centro Sport Più di via San Bernardino, ha sede la scuola Oltre la Danza , fondata e diretta da Erminia Campana. L’offerta formativa comprende corsi di danza moderna, classica, hip hop, street dance, jazz, acrobatica e danza con il nastro. La scuola incoraggia il piacere di sperimentare, unendo stili diversi per scoprire passi sempre più originali. Tutto ciò avviene in un ambiente che promuove la serenità, l’inclusione e le relazioni positive tra gli allievi.
Infine, Addiction School è una realtà consolidata nel territorio, fondata da Daniele De Sio e Daniela Arrigo. Situata in via delle Canovine, la scuola si concentra sullo stile di hip hop, con corsi di dancehall, breaking, house dance, ragga, danza moderna, pilates e danza aerea. Diversamente dalle scuole prima menzionate, che seguono il metodo della Royal Accademy of Dance, i corsi di classica di Addiction School praticano il metodo Vaganova, che punta alla tecnica e ai virtuosismi più che alla morbidezza.
Nel 2016 nasce l’Addiction Company e unendo danza contemporanea alla danza urbana affronta tematiche sociali e partecipa a numerosi eventi culturali bergamaschi.
Altre opportunità
Oltre alle scuole, Bergamo ospita associazioni con laboratori e stage per chi desidera avvicinarsi alla danza, anche senza esperienza pregressa. Tali offerte sono spesso parte di festival come il Festival Orlando e Up to You, che si terranno a maggio 2025, e il Festival Danza Estate , che promuove la danza contemporanea con workshop intensivi e creativi nel mese di giugno. Seguendo questa tipologia di proposte, spicca l’associazione Allegra Brigata Cinematica , attiva dal 2015, fondata da Serena Marossi e Luca Citron. L’ABC propone progetti di due aree: produzione artistica e formazione. Già da febbraio saranno in attivo alcuni workshop sull’esplorazione del corpo. Anche per i bambini ci sono laboratori ludici, mentre per i piccoli arrivano i duetti genitore-bambino, per scoprire il mondo a passi di danza.
Per le prossime puntate di questo viaggio scrivete segnalando le altre scuole a Chiara Prometti.
