I tricipiti di Michelle, su Women's Health segreti di first lady

I tricipiti di Michelle, su Women's Health segreti di first lady Ma per la signora Obama l'alimentazione è fondamentale

Roma, 8 set. (Apcom) - Finalmente svelati i segreti delle braccia scolpite di Michelle: sedute quotidiane di flessioni e manubri. Sul prossimo numero di "Women's Health", in edicola ad ottobre, il personal trainer della first lady più "fit" della storia racconta gli allenamenti aerobici e non della signora Obama. "E' davvero convinta dell'importanza della salute e della forma fisica", afferma Cornell McClellan, che segue gli allenamenti di Michelle dal 1997.McClellan racconta che la signora Obama conclude sempre le sedute di allenamento cardiovascolare con un "superset" per le braccia, con flessioni e sollevamento di pesi con i manubri per i tricipiti. L'allenatore fornisce poi una dettagliata spiegazione di come svolgere gli esercizi e potersi così permettere di indossare quegli ormai famosi "tubini senza maniche" che tanto inchiostro hanno fatto versare alle penne più illustri d'America.Anche Barack dirà la sua sull'importanza dell'alimentazione e dello sport, ma bisognerà aspettare il numero di novembre di Men'S Health per carpire nei dettagli i segreti del presidente: intanto - scrive oggi il britannico Times - bisogna accontentarsi della scansione settimanale: due giorni di aerobica e quattro di pesi.Ma la signora Obama ha voluto anche sottolineare l'importanza del cibo per una perfetta forma fisica, soprattutto per i bambini: niente alimenti con conservanti, poche bevande con zuccheri, sì a frutta e verdura. "La salute, la forma fisica e l'alimentazione sono diventate parte della nostra vita, soprattutto a causa delle bambine", ha rivelato Michelle nell'intervista. "Siamo il loro modello principale: se mi vedono in esercizio e attenta a quello che mangio, se vedono loro padre, pur con tutti i suoi impegni, dedicarsi alla ginnastica e allo sport, cresceranno con la consapevolezza che tutto ciò è parte essenziale dell'essere adulto."

apcom

Martedì 08 Settembre 2009

I tricipiti di Michelle, su Women's Health segreti di first lady

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