Olimpiadi/ Phelps super anche a tavola: dieta da 12mila calorie

Roma, 14 ago. (Apcom) - Mangiar bene, per sentirsi in forma. Conl'oro conquistato nella 4x200 stile libero, Michael Phelps èentrato ieri nella storia vincendo l'undicesimo titolo olimpico esalendo per la quinta volta a Pechino sul gradino più alto delpodio. Dopo l'ultimo trionfo, il nuotatore statunitense harivelato il segreto che gli consente di sostenere durissimiallenamenti, cinque ore per sei volte la settimana:un'incredibile dieta - si fa per dire - da 12mila calorie algiorno, sei volte la quantità standard di un adulto maschio.La colazione del campione capace di oscurare Mark Spitz prevedetre uova in padella con il pane, con l'aggiunta di alcuniselezionati ingredienti: formaggio, lattuga, pomodori, cipollefritte e ovviamente maionese. Poi due tazze di caffè e unascodella di fiocchi d'avena, una "pappa" di cereali spezzettati.Ma non è ancora finita. Ci sono tre fette di pane tostato, conzucchero a velo per assicurarsi che non manchino calorie. Perfinire, tre piccole frittelle di cioccolato.Terminata la prima colazione e con le fitte della fame perl'incombere del pranzo, Phelps non rinuncia a mezzo chilo dipasta condita e due grandi panini con prosciutto e formaggio,pieni di maionese. E senza dimenticare mille calorie di bevandaenergetica.La cena è il pasto in cui il nuotatore fa la scorta dicarboidrati per l'allenamento del giorno successivo. Ancora mezzochilo di pasta, accompagnato però da una pizza e altre millecalorie di bevanda energetica. Poi a letto per il meritatoriposo. "Mangiare, dormire e nuotare, è tutto quello che sofare", ha detto ieri Phelps all'emittente statunitense Nbc.