Il segreto per stare bene ad ogni età è la prevenzione
L’aspettativa di vita è raddoppiata rispetto al 1900, ma vivere più a lungo non sempre significa vivere meglio. Una dieta equilibrata, attività fisica, sonno adeguato e gestione dello stress sono fondamentali per prevenire malattie e migliorare la qualità della vita. Il cibo, parte centrale del benessere, richiede consapevolezza e rispetto del ritmo circadiano. Lo screening, specie per il colon-r…
