Dieci minuti per sè per combattere lo stress
Riduce lo stress, contribuisce a migliorare l’umore, combatte le infiammazioni, frena l’invecchiamento, aiuta la memoria e l’apprendimento, è un alleato contro il dolore: sono tanti i benefici della meditazione secondo uno studio condotto dai ricercatori della Johns Hopkins University su un campione di 3.500 persone.
