Dopo le abbuffate, meglio ristabilire l’equilibrio del microbiota
ALIMENTAZIONE. A maggior ragione dopo le feste, è importante conoscere il microbiota intestinale. L’intervista alla dottoressa Cristina Robba.
Notizie di Cristina Robba
Bioimpedenziometria, «bilancia» per capire quanto siamo grassi
SALUTE. Sentiamo spesso citare la bioimpedenziometria quando si parla di calo di peso o di attività fisica in palestra. Ne parliamo con Cristina Robba, responsabile dell’ambulatorio di Nutrizione clinica del Policlinico San Marco.
«Chetogenica», la dieta che mette a dieta i carboidrati
ALIMENTAZIONE. Una recente ricerca ha puntualizzato le indicazioni ai pazienti per seguirla correttamente.
Dimagrire senza sentire «il peso» della fame
LA DIETA CHETOGENICA. È una delle poche testate scientificamente perché è nata per scopi terapeutici.
Per perdere peso bisogna mettere a dieta l’infiammazione
Alimentazione. Via libera ad alimenti come salmone e sgombro, trota, pesci grassi in generale e olio di semi di lino.
Non mangiare non fa perdere peso, mangiare bene invece sì
La prima regola per dimagrire? Non saltare mai la colazione. Proprio così. Anche se siete a dieta, anzi a maggior ragione se siete a dieta, il primo passo per mantenere la linea o perdere peso è iniziare la giornata senza farsi mancare nulla.
Contro la fiacca estiva una buona colazione
Il primo passo per vincere la stanchezza estiva? Una buona colazione, perché un pasto nutriente ed equilibrato al mattino fornisce l’energia di cui si ha bisogno per tutta la giornata. Non solo, è fondamentale anche per regolare il metabolismo dopo il digiuno notturno.
La prova costume fa paura? Si può «resettare» il fisico
Programmi personalizzati per rimettere in equilibrio l’organismo e perdere peso. La parola all’esperto.
